Das B-Training am Samstag
Samstags findet unser sogenanntes B-Training statt.
Hier wird eine Stunde lang die Kondition in allen Richtungen trainiert.
Ausdauer - Sprint - Apnoe in Ruhe/Zeittauchen - Apnoe beim Streckentauchen - Apnoe unter starker körperlicher Belastung;
untermalt mit kleinen Spielchen, die unter anderem die Konzentrationfähigkeit ohne Luft trainiert.
Wer nicht mithalten kann, macht einfach ein bisschen Pause.
Die Anforderungen steigen in 60 Minuten kontinuierlich an. Unsere Übungsleiter leiten dieses Training.
Aber auch einfach nur Bahnenschwimmen ist möglich. In 60 Minuten können da durchaus 3000 Meter und mehr geschwommen werden.
Wir haben einen ganzes Bad für uns. Und es wird dreidimensional genutzt.
Equipment prüfen - den Foto testen - neue Flossen ausprobieren.
Unser Samstag ist vielfältig.
Hier wird findet ein ungeführtes Training statt. Dies bedeutet - jeder trainiert für sich alleine.
Auf den Nachbarbahnen trainieren auch die Unterwasserrugbyler. Wer es ganz wild möchte, kann hier jederzeit mitmachen.
Schon alleine das Einschwimmen ist ein optimals Konditionstraining. Wer sich entscheidet mitzumachen, wird von einem Rugby-Übungsleiter angeleitet.
Bahnenschwimmen ist an diesem Abend trotzdem jederzeit möglich. Es ist halt ein bisschen welliger.